【奈良県香芝市】スポーツでパフォーマンスを上げたい方や、子育て中のママもお子様と一緒に御来院いただけます。

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KOBA式体幹★バランストレーニング

KOBA式体幹★バランストレーニング

「KOBA式体幹★バランス~コバトレ」は「体幹」「体軸」という身体の中心部分の筋肉や神経、つまりインナーマッスルを鍛えることで、「バランス感覚」も強化するトレーニング方法です。姿勢改善やスポーツのパフォーマンスアップ、健康維持のためのトレーニングがしたい方等に最適なトレーニングです。


          	4つの能力強化で身体が変わります。
			柔軟性:柔軟性はカラダの基本!体が柔らかくなれば動きもスムーズに!
			ストレッチを行えば関節の可動域が広がり、動きが スムーズになります。 さらに血液の循環が促されることで、各筋肉にパワーが伝わりやすくなり、トレーニング 効果も高まります。 また、ケガの予防にもつながります。
			安定性:骨盤の安定によってブレないカラダの軸を鍛えろボディバランス 骨盤の安定によってブレないカラダの軸が完成! 体幹部のインナーマッスルが強化されると、脊柱から骨盤が安定し、まっすぐな姿勢をキープできるようになります。 結果としてカラダの軸がぶれなくなり、ボディバランスが向上します。
			バランス:普段使われていない筋を呼び覚ます安定した姿勢を!
			普段使われていない筋を呼び覚まします。 安定した姿勢を維持するバランス力はもちろんのこと、特にスポーツでは不安定な姿勢でも「走る」「投げる」などの動作が行えないといけません。 そのためには「普段使われていない筋肉をKOBA式体幹★バランスによって呼び覚ます」ことが必要です。
			連動性:たくさんの筋肉を同時に連動させることで動きが力強くスムーズに!
			歩行を例に挙げると、腸腰筋や大腿部、臀部(中殿筋)などたくさん の筋肉が連動して「歩く」動きが成立しています。 一部の筋だけを使うと、ケガをしやすく疲労もで安いため、体幹部や上半身、下半身の連動性をつけます

☆「KOBA式体幹★バランス~コバトレ」はもともとリハビリテーションを目的とした医学的視点から考案されているため身体に優しいトレーニングであり、誰でも参加ができます。
☆普段使われていない筋肉を覚醒させるため、身体全体のバランス強化が図られ、ケガ予防 やロコモ予防にもつながります。
☆プレアップにも効果的です。
☆事前に身体の弱点をチェックする事でウィークポイント(弱点)に合わせたトレーニングができる身体を短時間でつくる事が可能です。

KOBA式体感バランストレーニングのトレーニング風景

KOBA式体幹★バランス~コバトレ~Sライセンス

当院施術者はKOBA式体幹☆バランスの最高ライセンスであるSライセンスを所持しており、balanceコースでは「体幹☆バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるための、体幹☆バランスの中級メソッド」を実施し、Athleteコースでは「体幹の土台を活かしながら、運動能力を高めるスポーツ愛好家向けの上級メソッド」を実施しています。
興味のある方は、ぜひお問い合わせください。

ストレッチポール、体感トレーニングのトレーニング風景
チューブトレーニング、ファンクショナルマットトレーニングのトレーニング風景
KOBA式体幹★バランスから得られる7つのメリット
			1. リハビリが出発点。固有受容器に刺激を入れる2. インナーマッスルの強化がプレーの精度を高める。3. プレアップ(ウォーミングアップ)にも最適。4. 筋肉の連動性を高めてケガの予防に!5. ポッコリおなか、メタボにも効く!6. 美しいボディラインの形成とシェイプアップに!7. 筋肉や関節(運動器)の老化予防にも効果
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